Bliv den bedste med en alternativ træningsfilosofi
Undersøgelser og forskning viser, at det er mere sandsynligt, at man når toppen i sporten ved at dyrke alsidig og varieret træning i barndommen og ungdommen. Det er derfor bemærkelsesværdigt at se, hvor få klubber der tør samarbejde på tværs af sportsgrene. Også når vi ved, at det ville have været en fornøjelse for både atleter og norsk sport.
Jeg har haft en lang snak med Erik Kubon Halvorsen om udviklingskultur, klubudvikling og alternativ træning. Halvorsen har været ungdomstræner i flere klubber, og har både fostret landsholdsspillere, øget rekrutteringen og reduceret frafaldet, hvor han har været.
For at give håndboldspillerne et bredere træningstilbud vælger Halvorsen en anden strategi end den normale. For hvor mange synes, at der skal trænes mere håndbold for at skabe tidlig udvikling, vælger Halvorsen at fokusere på mere alternativ træning og et rummeligt miljø. Det gør han ved at lade spillerne prøve forskellige sportsgrene, og at der bliver arrangeret flere sociale samvær på samme tid.
Udover den sædvanlige håndboldtræning samler Halvorsen impulser fra andre sportsgrene og miljøer. Målet er at skabe et trygt og godt miljø med fokus på mestring.
Kickboxing, padel, atletik med fokus på hurtighed og løbeteknik og basistræning med kroppen som belastning er blot nogle af de mange alternative træningspas, der gennemføres.
”Alle kan udvikle sig, uanset niveau og genetisk disposition. Med alternativ træning kan du skabe mestringsfølelse for alle!" siger Halvorsen.
Udover den alternative træning skabes sammenhold med honningkagebagning, bettingkonkurrencer, timing i rutsjebanen i svømmehallen, bjergvandringer og meget, meget mere.
Billeder siger mere end 1000 ord, siger de. For mig er der ingen tvivl om, at disse piger ser glade ud.
Resultatet for Halvorsens hold
- Markant reduceret frafald
- Øget rekruttering
- NM titler
- Landsholdsspillere på både junior- og seniorniveau
Jeg undrer mig derfor. Hvorfor gør flere sportsklubber og hold ikke dette?
Overførsel af læring gennem varieret træning i barndom og ungdom er en vigtig forudsætning for den mere specialiserede træning, der kommer senere.
Det her virker! Prøv også noget nyt!?
Fakta om alternativ og alsidig træning
- Større sandsynlighed for at nå eliten
- Øger den kognitive motoriske evne
- Større sandsynlighed for at vælge den sport, du allerhelst vil dyrke
- Reducerer risikoen for skader
- Reducerer frafald
- Det er ikke afgørende, at sportsgrenene ligner hinanden. Det handler om at lære af andre sportsgrene
